48/100 停止自證

如果對於別人提出關於自己的誤解、質疑、扣帽子、貼標籤，總想要去解釋、證明、反駁，甚至不斷地進行自我反省，自我對抗，自我攻擊。但是太在意他人的評價，努力去糾正對方對自己的印象，就是掉入自證陷阱。面對質疑、詆毀，記得永遠不要去解釋你自己！自證的背後其實是一部分的你認同了對方對你的評價。我們不會對和我們無關的東西產生情緒反應。而我們越急於去自證的點，恰恰也就反應出了我們內心的弱點：不自信、不認同、不接納自己的部分。證明，也是一種討好。讓他人滿意的迎合，這種迎合會讓自己疲於應對好像自己到處是破洞，努力去補，卻終也補不完。

🫰有些東西，根本不配佔有你的情緒。

記住，誰質疑，就誰去舉證，不要主動去當解釋的那個，你越證明，心態越煩躁，越多負面共振，拉低能量，最後，你就活在別人的邏輯框架裡，按他的節奏走。當我們用一些事，一些成就證明自己的時候，我們的注意力不在事情本身，而更多的是在追求的那個被認可的感覺上。越自證越想控制他人看法，越引起衝突跟負面情緒。相信你的人不需要你解釋，不相信你的人怎麼解釋都沒有用。不要把時間浪費在不重要的人事物上，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。當你主動過濾掉無用信息的時候，你的每分每秒都將變得更有意義。

鏡子髒的時候，你並不會以為是自己的臉髒，那為什麼別人說出糟糕的話，有時候你就要覺得糟糕的是自己呢？外界的聲音只是參考。所以不要在閒言碎語中迷失自己，你所見即是我，好與壞我都不反駁。人有很多面，你看到我哪一面，你就配哪一面，至於你怎麼看我，無關緊要，也沒必要。停止一直對外在情境狗吠月亮，請往內探索為什麼會發生這樣的事情，幫助到你什麼？不自證不代表沒有保護自己、捍衛自己，而是從內在拿回力量去幫助自己前進。

🫰 喜歡我的請繼續，討厭我的允許放棄。

以前我被誤解、被詆毀攻擊的時候，感到被冤枉，我總是想去解釋我不是這樣的人，我會想盡一切辦法去證明自己，後來我發現這樣只是越描越黑，這些情境都是自己起因於自己道德感強、對自己過於要求與苛刻，創造出來讓自己突破與上升的動力。唯有看到自己潛意識的伏流自我在創造什麼，才能停止這樣的情境再發生。專注忘我地去做你應該做的事情，那種拼命想要證明什麼的衝動就會越來越少。你也會因此變得輕鬆、自由。只要你足夠強大是不需要向別人證明自己的。把他人詆毀當成是一種仰望吧，有情緒就療癒自己，並給對方送上祝福，不與負能量共振。幸福真的不是證明出來，而是感受出來的。

🫰 如果有人冤枉你吃了他的東西，不要剖開自己肚子證明清白，而是應該挖出他的眼睛咽下去，讓他在你的肚子裡，看看清楚。😂😂😂

🫶 停止自證打卡：
我尊重所有聲音，但只成為自己，每件事的發生都恰如其分，為我帶來養分，生命的答案都在我的內心，我的強大無需證明。

我會為大家見證✅，並送上宇宙恩典、光與愛還有祝福😘 宇宙、星辰與我都愛你 🩵💙💜

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