32/100 充滿光的食物

🥝 決定你是什麼的，
不是你擁有的能力，
而是你的選擇。
— 楊瀾

西方有句諺語：you are what you eat.
你吃什麼就會成為什麼，你吃進去的任何食物都會讓你產生一定的思維，我們不是只有吃進食物的營養，還有吃進食物的意識，所以吃“快樂“的食物非常重要，萬事萬物都是能量，都有對應的頻率，你是否有覺察，你每天吃進去的食物是在提升你的能量呢，還是在降低？

你是否有時會感覺什麼事也沒做，但就是累、懶或是沒有動力，有可能是吃了會變懶的食物，阿育吠陀是一門現存最為古老的醫藥科學，起源約可追溯至 5000 多年前的印度，認為食物不僅能提供身體運行所需的營養，亦會影響人的心智與意識，在阿育吠陀的體系中，食物被分為三類：悅性食物、變性食物和惰性食物。悅性力量賦予萬物富有生機，變性力量賦予萬物不定善變，惰性力量賦予萬物慵懶怠惰與死亡。萬事萬物以及我們每個人身上都有這三種力量以不同的比例存在著，沒有惰性，我們將無法入睡；沒有變性，我們將缺乏活力；沒有悅性，生活將毫無靈感，也沒有更高的人類品質。

悅性食物，是那些在進食後能帶來愉悅感受的食物。它們賦予我們更多的輕盈、平靜、健康、喜悅和感恩之情，喚醒我們的感官，這類食物容易被消化，味道清淡。包括各種水果、穀物、絕大多數蔬菜（不包括洋蔥、大蒜、韭菜等）、豆類、堅果以及溫和的天然香料。悅性食物在加工、陳舊或油炸時會變成惰性。

變性食物，是那些能帶來過度活躍和不安感的食物。這類食物可能引發過分的興奮，激發爭鬥欲、憤怒、憎恨和控制欲。過於頻繁的攝入可能導致頭腦和智力受到影響，使情緒起伏大、過度慾望和衝動，讓內心無法平靜。這類食物通常有熱、辣、鹹的特點，味道濃烈。例如能夠刺激感官的辣味泡菜、酸辣醬，還有咖啡、濃茶、強烈的調味料、酸奶、巧克力、醬油、含碳酸的飲料等。

惰性食物，是那些可能使人變得懶惰的食物。這些食物可能使身體感到沈重、遲鈍、拖延、猶豫、疲憊、消極怠惰，甚至導致麻木和抑鬱等問題。神經元的再生在維持大腦合理運作中至關重要，而惰性食物可能降低系統的再生功能，影響整體運轉和能量流動。這類食物難以消化，包括肉類、魚類、蛋類以及厚重的乳酪，另外還包括存放過久、不新鮮或含添加劑的食物。

建議增加悅性食物的攝入，減少惰性食物的攝入量，適度攝入變性食物。人們常常變得懶散，攝入惰性食物只會加重這種狀態；而適當地攝入變性食物，可以激發更多的活力。當然，悅性食物的能量層級較高，因此在飲食中應適當增加這類食物的比例。適量食用惰性食物，能使人感覺腳踏實地，增加穩定度。當激性特質過剩的人（心智亢奮、不踏實、有失眠症狀）可以適當吃一些惰性食物，獲取一點穩定感和充足的睡眠。

另外高振頻食物意味著具有更多的光，充滿高品質能量的食物，支持你的意識轉變，高振頻的飲食是由有生命力的、對人體及對整個星球有益的食物組成。吃充滿光的食物明顯覺得身體更輕盈，頭腦清晰，可以接受高頻的靈性信息。就像陽光是植物生長過程中必不可少的能量，植物把光轉化成能量服務於食用者，每種植物的品性種類不同，所含的振動頻率也不同。生機飲食有更多的光，而煮熟的食物光較少。天然種植（自然農法、有機種植）的比商業種植的有著更多的光和活力。多吃新鮮蔬菜、水果，盡量是當地新鮮應季的食物，少食肉類。這樣能夠淨化我們的身體，創造更多平衡且持久的，達到身心和諧的自然狀態，提高意識頻率。

🥝 我認為人的一生中總會有某個時刻，
需要堅定自己的決定。
一個說”這就是我，這就是我的選擇”的時刻。
一 石黑一雄

🥭 如果不想改變、或是不方便改變飲食習慣，可以透過希塔療癒裡祝福食物的方式，可以提升食物的振動頻率、並且將負面能量、負面記憶、肉類的精神體或靈體…釋放光中，轉化能量，沒有學習過希塔的人，可以在食用前，請求造物主/宇宙源頭祝福食物，想像光灑在食物上，並對食物表達感謝🙏

🥗 充滿光的食物打卡：
我的碗裡，藏著我的福氣，我無時無刻都得到萬事萬物的滋養，我的身心靈都充滿神聖力量。

我會為大家見證✅，並送上宇宙恩典、光與愛還有祝福😘 宇宙、星辰與我都愛你 🩵💙💜

🙌 歡迎每天打卡、轉貼分享、也啟發周圍的人提升振動頻率，美好的能量共振，更快加速顯化豐盛

請接下來這100天跟著我做這100件提升能量的小事，一點一滴，給自己大充電，打造幸運體質，當你的能量提升，你更容易心想事成，真正的好運密碼就是：磁場，也就是你的振動頻率，只要你的磁場足夠強，好運好事都是會被吸引過來的！這些都是我自己實踐過確實有效，能快速提升頻率，輕鬆顯化豐盛的簡單方法，真心感恩你們一直以來對小宇宙的支持與鼓勵，我帶著愛與服務心，陪伴大家一起優秀與快樂😘