21/100 停止比較

🐡 比較之心一旦燃起，就如家中遭遇竊賊，
它偷走了你的快樂。
— 西奧多 • 羅斯福

常常感到幸福的訣竅之一就是不比較！我們的幸福和別人的幸福、我們的不幸與別人的不幸，都是彼此孤立毫無關聯的，哪有什麼輸贏，不過是彼此不同的人生。若將自己與他人進行對比，來評估自己的價值和成就，會帶來焦慮、自卑和不滿足感，很容易讓自己喪失自尊、自信。停止比較，對當下擁有的一切都有著強烈的認可和滿足，這就是幸福。

🐡 自信不是認為我比別人好，
而是意識到我不需要拿自己和别人比較。

很多人用來和自己比較的對象，是認識的人，或者說和自己在某些方面有相同背景、起跑線的人。絕大多數人不會拿以世俗定義跟自己差距無敵大的人來比較，頂多是羨慕，以及從這些人身上得到啓發，這代表，比較的背後往往是一種不服氣和不甘心，因為你認為，你也曾有機會或者可能成為那個「別人」，過上他擁有的生活。這種不甘心，歸根結底是對你自己和自己的現狀不滿。所以，不要再糾結於那個具體的「別人」，那個人只是你對自己和現狀不滿的外境的投影。

🐡 所有外面的人事物，都是內在投射，最好的停止比較方法，就是目中無人🤣，看不到人哪來比較

請進入創造者模式，而不是陷入競爭者模式！當你在別人身上看到了自己沒有的良好特質時，應當欣賞並加以稱讚，而不是拿自己與那個人做比較。一旦進行對比，就是在否決自己與他人，從而把焦點聚焦在自己不足或失敗的低頻中。

以下幾種方法可以幫助我們擺脫比較心理
📌 停止模仿别人，看見自己價值，專注展現自我強項
📌 這個世界上只有一個你，珍惜這個限量版的自己。我們彼此不同，並且獨一無二，擁有自己獨特的優點和特長，如果你忘記了自己是誰，就把自己找出來。
📌 自我接納、自我肯定並欣賞自己的價值是擺脫比較心理的重要一步，不再依賴他人認可
📌 內觀自己的需求和價值觀，跟隨內心的指引，找到真正屬於自己的道路和生活方式
📌 專注做自己熱愛的事，培養穩定內核
📌 用請教取代比較，如果覺得別人某個領域優秀，是自己渴望的成就，就誠心去請教、學習，接近讓自己仰望的人，也是在見證顯化自己能這樣優秀喔！
📌 保持覺察，當發現情緒發生變化時，即刻去內觀自己：是不是又和別人比較了？這個比較對我有幫助嗎？ 從這件事中，我能學到什麼呢？
📌 持續做之前分享的成功日記法，回顧自己所擁有的和自己過去收穫的成長
📌 常常讚美自己，練習正念和對自己慈悲、原諒自己練習，學會無條件愛自己
📌 如果社交平台上別人“完美“人生，容易誘發你的情緒，請避免花太多時間在此消耗能量，去做一些提升能量的事
📌 一旦出現比較念頭，就在心中默念：比較是偷走幸福的小偷，停止比較，我已經足夠好

🐡 人生不是與他人的比賽，不與任何人競爭，只要自己不斷前進即可。當然，也沒有必要把自己和別人相比較。無論是走在前面還是走在後面都沒有關係，我們都走在一個並不存在縱軸的水平面上，我們不斷向前邁進並不是為了與誰競爭。價值在於不斷超越自我。
— 《被討厭的勇氣》

🐡 停止比較打卡：
我本之具足，停止比較，專注自我，現在開始充滿煥然一新的能量狀態

我會為大家見證✅，並送上宇宙恩典、光與愛還有祝福😘 宇宙、星辰與我都愛你 🩵💙💜

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