16/100 好好休息 

🧡 五歲的時候，媽媽告訴我，快樂是人生的關鍵。
上學以後，他們問我長大後的志願夢想是什麼？
我寫下快樂。
他們說我理解錯題目，我告訴他們，
是他們理解錯人生。
— 約翰•藍儂

人累了，就休息，心累的，就放下。
生活不需要太過急躁，
有時候，慢一點，就都會好了。

懂得休息也是一種美德，其實是很多人學習的課題，好好休息可以讓人的身體得到放鬆和修復，要尊重自己的身體不要過度勞累。所謂的休息不單單指睡覺，好好休息指「心理休息」，就是放空腦袋，做自己，休息時拒絕不想要的社交，做自己最自在的事情，靜靜地發呆、閱讀幾頁書、欣賞一棵樹，想做什麼做什麼，只要記得享受當下就好。請對自己慈悲與包容，不要為自己的休息感到愧疚，真正的浪費時間是去做你不想做且沒意義的事，而不是疲累後的休憩。你值得休息！你應該休息！人可以努力，但不要用力，過度奔跑的速度掩蓋了真正生活的意義，反而還會讓人越來越累。越高效的人，越懂得如何休息。休息不僅是為工作蓄力，而且有時工作必須在休息中醖釀成熟。休息不是懶惰，不是逃避，不是放棄，而是為了更好地工作和生活，充滿了焦慮的休息是無效的休息，有效的休息是享受當下的休息，是否能允許自己心安理得的好好休息是一種能力。放鬆身心給疲憊的身體緩衝，適度休息給大腦換個頻道，放慢腳步讓生活調頻，靜下心來學會給自己放空，鬆弛有度給心靈放假，抱持熱愛忠於自己的節奏，偶爾需要停下腳歩，去感受生活原本的様子。暫停有時候不是為了停滯，是為了更好地前行。等我們休息夠了，你的能量得到了恢復，你自然重拾對這個世界的好奇和熱情，開始你的新生活了。

🧡允許自己好好休息，真的沒關係的。
舒服地養好身體，精神充足，
當你關注當下的細碎，你會發現。
好運氣好狀態，很有可能無關宏偉大願。
而是由溫暖的陽光，隨拍路邊的花草，一陣微風，一杯茶，一首歌，組成的。
記住，你做的每件事都是神聖的，包括發呆！💕

💚 3分鐘放空療癒：
1 找個舒服坐姿，深呼吸3次
2 想身體是一個大容器，請求宇宙/神/造物主為你釋放所有的負面情緒與能量，並重新填入豐盛能量
可以搭配唸以下的祈禱文：
我放下對(某人或某事)的恐懼，我放下了。
我放下對(某人某事的)失望，我放下了。
我放下對(某人某事)的擔憂，我放下了。
我放下對(某人某事)的怨恨，我放下了。
我放下對(某人某事)的愧疚感，我放下了。
我放下所有的自我批判
我放下所有的自我局限
我放下低價值感與自卑
我看見我的內在神性，我無條件愛自己
3 想像完全清空自己所有負面的能量與壓力
4 想像自己變成聚寶盆，宇宙為你的大容器填入滿滿元氣，整個身體、氣場都散發金光💰

🐛 好好休息打卡
忙有價值，閒有滋味，過順其自然的日子，做隨心所欲的自己，給自己換個頻道，生活迎來新的轉機

我會為大家見證✅，並送上宇宙恩典、光與愛還有祝福😘 宇宙、星辰與我都愛你 🩵💙💜

🙌 歡迎每天打卡、轉貼分享、也啟發周圍的人提升振動頻率，美好的能量共振，更快加速顯化豐盛

請接下來這100天跟著我做這100件提升能量的小事，一點一滴，給自己大充電，打造幸運體質，當你的能量提升，你更容易心想事成，真正的好運密碼就是：磁場，也就是你的振動頻率，只要你的磁場足夠強，好運好事都是會被吸引過來的！這些都是我自己實踐過確實有效，能快速提升頻率，輕鬆顯化豐盛的簡單方法，真心感恩你們一直以來對小宇宙的支持與鼓勵，我帶著愛與服務心，陪伴大家一起優秀與快樂😘